Neben einem optimalen Herz-Kreislauftraining trainiert Ihr in diesem Kurs mit unserer Trainerin Carola Hartung Beine und Po sowie den gesamten Rumpf und die Arme. Durch Erlernen von einfachen bis komplexen Schrittfolgen ist Aqua-Step für jeden eine Herausforderung. Ein effektives Workout mit fetziger Musik!
Durch den Wasserwiederstand ist das Training deutlich anspruchsvoller als an Land. Jedoch schont Ihr im Wasser Eure Wirbelsäule und die Gelenke bei hoher Effektivität. Der Kurs auf Steppern fördert zudem die Koordination und das Gleichgewicht. Da der Aqua Step Kurs im stehtiefen Wasser stattfindet, wird Euer gesamter Körper trainiert und führt in kurzer Zeit zu sichtbaren Trainingserfolgen.
